détox foie)

• Racine de pissenlit séchée : stimule la production de bile, aide le foie à drainer les toxines.

• Feuilles d’artichaut séchées : soutiennent la régénération hépatique et la digestion des graisses.

• Curcuma en poudre : effet anti-inflammatoire et protecteur du foie.

• Gingembre en poudre : active la digestion et améliore la circulation des sucs biliaires.

• Écorce de citron séché (zeste) : action antioxydante, draine le foie et apporte de la vitamine C.

🥤 Préparation & Posologie

Infusion détox (matin et soir)

• 1 c. à soupe de racine de pissenlit séchée

• 1 c. à soupe de feuilles d’artichaut séchées

• ½ c. à café de curcuma en poudre
  → Infuser 10 minutes dans 250 ml d’eau chaude, filtrer et boire tiède.

Mélange fonctionnel (midi ou après-midi)

• ½ c. à café de gingembre en poudre

• ½ c. à café d’écorce de citron séché en poudre
  → Mélanger dans un verre d’eau tiède ou un smoothie.

⏱ Durée de la cure

• 21 jours, puis pause de 7 jours.

• Peut être refaite 2 à 3 fois par an lors des changements de saison (printemps, automne).

⚠️ Précautions

• Éviter en cas de calculs biliaires ou obstruction des voies biliaires.

• Le curcuma est à éviter en cas de traitement anticoagulant.

• Ne pas dépasser les doses (le foie est un organe sensible).

• Toujours boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 L/jour) pour accompagner la détox.

• Posologie Détox du Foie (produits déshydratés)

  Produit / Préparation	Quantité & préparation	Moment	Durée
  Infusion : Pissenlit + Artichaut + Curcuma	• 1 c. à soupe racine de pissenlit • 1 c. à soupe feuilles d’artichaut • 1/2 c. à café curcuma <em>Infuser 10 min dans 250 ml d’eau chaude.</em>	2 fois / jour (matin & soir)	21 jours, pause 7 jours, 2-3x/an
  Mélange : Gingembre + Citron (écorce)	• 1/2 c. à café gingembre • 1/2 c. à café écorce de citron séché <em>Mélanger dans eau tiède ou smoothie.</em>	1 fois / jour (après-midi)	21 jours, pause 7 jours, 2-3x/an

  ⚠️ Précautions : éviter en cas de calculs biliaires ou traitement anticoagulant. Boire 1,5–2 L d’eau/jour.